こんばんは♪

卓球をうまくなるために腕を鍛えたい

という考え方もありますが

腕だけ鍛えると腕を痛めてしまうため

背中の筋肉広背筋も一緒に鍛えると良いそうです。

ってことはプランクは良さそうですね(#^.^#)