こんばんは♪

水分補給は水が良い

という話聞いたことありますか？？

私は今日聞きました。

 

水を飲むことのメリット

・疲労回復（肩こりの解消効果）

・美肌（アンチエイジング）

・便秘改善

・むくみ解消

・血行やリンパの流れ改善（老廃物排出の促進）

 

・1日最低でも1.5リットル以上
・こまめな水分補給

この2点に気をつけて水分補給をすると健康的な身体になりやすくなるそうです。

水、摂ってみませんか？(#^.^#)