こんばんは♪

柔軟性は末端の血行を良くすることで得られるらしいです^^

まずは何もせずに手が床へどれくらい付くかチェック。

その後

耳たぶをまんべんなく揉む

足の指と手の指を握手させて足首をクルクル回す

で、

もう一度床へどれくらい付くかチェック

あら不思議！

さっきより手が床に付いてませんか？？

良かったら試してみてくださいね！

 

 

これ、継続したら

柔らかくなるかなあ？？(#^.^#)