こんばんは♪

柔軟性も筋肉も何歳からでも進化させられるそうです！

私は柔軟性が無さ過ぎて諦めていました。

今日、長座体前屈をしたら29.5センチでした(￣ー￣)

48歳の平均値は44センチくらい。

なんだ？この硬さは・・((+_+))

ストレッチしていた65歳の男性が測定したら54センチ！！

65歳の平均値は38センチくらい。

 

素晴らしいですね！！

と、伝えると、

柔軟性は股関節の可動域を広げていくと良い。

柔軟性は体が疲れにくくなるのでおすすめ！

と、教えてくださいました。

 

ちょっと柔軟性に興味を持ちました^^

来年目指して頑張ります！

一緒に柔軟性つけませんか？？