こんばんは♪

プールでウォーキングしている人を見て

鍛えていそうな人に聞いてみました。

 

ジムで筋トレ&プールでウォーキングは有酸素運動っていいですか？

って。。

すごくいいです！

ただ

ただ？？

太っている人が急にフィットネスジムで激しい筋トレをすると、

血圧が上がりすぎてしまう場合があるから注意した方が良い

と、教えていただきました。

へえ。。！

プールのウォーキングは体への負担も少なく、有酸素運動出来るのでおススメ

だそうです！

無理なく継続

が、健康のカギかな♪

一緒に何か継続しませんか？？(#^.^#)