こんばんは♪

腹筋群（腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋）は、

腹腔内の臓器の保護をする役目があるそうです。

腹腔内圧を整えて肩甲骨も動かすと

姿勢もよくなったり

血流も整ったり

内臓の位置も正しくなったり

良いみたいです♪

腹式呼吸も良いそうです♪

一緒に腹式呼吸もしながら

服圧を整えませんか？？(#^.^#)