コアチューニング教室

コラム

 


【2021年7月 大腰筋】

おはようございます

大腰筋は歩くときに足を上げたりしてくれるとても大切な筋肉です

この筋肉の動きが弱くなるとつまづきやすくなったり

歩幅も狭くなっていきます。

7月ののコアチューニング®はビフォーアフターで歩幅を計測してみました

 

 

歩くときにほんの少し意識して歩幅を広く歩くのもおススメです♪

 

コアチューニング腹圧、肩甲骨、骨盤周囲を緩め

本来の自分の身体に整えていく身心調律メソッドです(#^.^#)

 

 

第二水曜日10:00~11:00です♪良かったら是非来てくださいね♪(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【2021年6月9日】

こんばんは♪

6月のコアチューニンです♪

コアチューニングは身心調律メソッドです♪

コアチューニングで自分の身体を自分で整えて生きませんか??(#^.^#)

猫背が気になる方

歩幅が狭くなってきた方にもおススメです♪

 

第二水曜日10:00~11:00です♪良かったら是非来てくださいね♪(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


【2021年5月12日】

こんばんは♪

5月のコアチューニンです♪

コアチューニングでは腹圧を整えて血流アップ

肩甲骨の可動域を広げて褐色脂肪細胞の活性化アップなど♪

簡単な体操ですので、どなたでも気軽にできますよ♪

気軽にできるにも関わらず丹田を意識できて体幹軸も整っていく驚異の身心調律メソッドです(#^.^#)

写真は左がビフォー、右がアフターです。

みなさん横姿がカッコよくなっています。

肩甲骨の可動域も広がっています。

 

第二水曜日10:00~11:00です♪良かったら是非来てくださいね♪(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【2021年4月20日】

こんばんは♪

4月のコアチューニングです♪

コアチューニングでは腹圧を整えて血流アップ

肩甲骨の可動域を広げて褐色脂肪細胞の活性化アップなど♪

簡単な体操ですので、どなたでも気軽にできますよ♪

第二水曜日10:00~11:00です♪良かったら是非来てくださいね♪(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【2021年3月10日】

おはようございます♪(#^.^#)

3月10日のコアチューニング

あれ?ほっそりされてる!と思った方へ声をかけてみました。

「痩せられました??」

「えええ!先生、気づいてくださったんですか??」

「あ、じゃあ体重落ちたんですね!」

「それは1.5キロくらいです(^^」

「え?そうなんですね。それ以上体重が落ちてる感じがしました♪」

「そうなんです。思ったほど落ちてないんです」

「あ!Aさん!体重ではなく、体型が変わったんですよ!」

Aさんの体型が1.5キロ以上落ちてる体型になったんだと思います。

コアチューニングをすると、代謝が上がるため、体重も落ちます♪

コアチューニングをすると、代謝が上がるため、太りにくくなります。

毎日セルフコアチューニングをして代謝を上げて体重を落ちやすくして、太りにくい身体づくりしましょう♪(#^.^#)

コアチューイング、ほんとにおススメです♪

簡単な体操ですので、どなたでも気軽にできますよ♪

第二水曜日10:00~11:00です♪良かったら是非来てくださいね♪(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 



【2020年1月13日】

こんばんは♪

コアチューニング®は、丹田、横隔膜、肩甲骨、深い呼吸により、身体を整えていく体操です。

内臓の活性化にもつながり、血流も良くなる身心調律の体操です♪

体操を覚えて朝晩行うことにより、まずは身体を整えます。

身体が整うと心も整ってきます。

本日、コアチューニング®体操教室でした。

今日は8名の方に参加してくださいました。

コアチューニングをする前とした後、

ビフォーアフターを感じていただきます。

終わった後は重力を感じていただけます。

足裏がしっかりついて、重力を感じることができます。

ビフォーアフターの写真も撮らせていただき、比較をします。

コアチューニング教室を富士松うぽーつクラブで初めて1年が経ちました。

顔を消してホームページへの掲載も承諾していただけたので、今回載せさせていただきます。

みなさんn、横姿がカッコよくなってます!

頭と背中の上部がピンとしてりりしいです♪

コアチューイング、ほんとにおススメです♪

簡単な体操ですので、どなたでも気軽にできますよ♪

第二水曜日10:00~11:00です♪良かったら是非来てくださいね♪(#^.^#)